#남성운동시간 #여성운동시간 #심장병예방 #관상동맥질환 #허혈성심장질환 #운동효과 #성별차이 #심혈관건강 #네이처연구 #건강관리 #운동시간 #심장건강 #중강도운동 #고강도운동 #건강정보 #운동루틴 #심근경색예방 #협심증예방 #맞춤운동 #건강한생활습관1 💪 남성이 여성보다 2배 더 운동해야 심장병 예방 효과 동일? 충격적인 연구 결과 공개 운동은 누구에게나 좋다고 알려져 있지만, 혹시 남성과 여성의 운동 효과가 다르다는 사실을 알고 계셨나요? 최근 국제 학술지에 발표된 연구 결과는 정말 놀라워요. 남성이 여성과 같은 수준으로 심장병 위험을 낮추려면 무려 2배 이상의 운동이 필요하다는 거예요! 많은 분들이 "주당 150분 운동"이라는 세계보건기구(WHO)의 권고사항을 들어보셨을 거예요. 하지만 이 기준이 남성과 여성에게 동일하게 적용될 수 있을까요? 이번 연구는 "하나의 기준이 모든 사람에게 통용될 수 없다"는 중요한 사실을 입증했어요. 지금부터 이 충격적인 연구 결과를 자세히 살펴보도록 할게요.🔬 8만 5천 명을 8년간 추적한 대규모 연구이번 연구는 국제 학술지 '네이처 심혈관 연구(Nature Cardiovascular Researc.. 2025. 10. 29. 이전 1 다음
