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❤️ 겨울철 가슴 통증, 20분 넘으면 심근경색 신호
추운 날씨가 심장에 미치는 영향과 대처법
⏰ 골든타임을 지켜야 합니다
가슴 통증이 20~30분 이상 지속되면 절대 참지 말고 즉시 119를 부르세요. 심근경색은 시간이 생명인 응급질환입니다.
🧊 겨울이 심장을 위험하게 만드는 이유
기온이 떨어지면 혈관이 수축하면서 혈압이 상승합니다. 이로 인해 심장으로 가는 혈류 부담이 커지고 반복적인 스트레스가 가해집니다.
- 활동량 감소 및 체중 증가
- 혈압 상승
- 짜고 기름진 음식 섭취 증가
- 감기·독감 등 감염으로 인한 염증 반응
💥 심근경색 전조증상
💔
가슴을 조이는
느낌
🪨
무거운 돌로
누르는 느낌
🔥
타는 듯한
통증
💧
식은땀
🤢
메스꺼움
구토
😮💨
호흡곤란
⚡ 통증이 왼쪽 어깨·팔·목·턱·등으로 퍼진다면 심근경색 가능성이 더욱 높습니다.
🚑 의심되면 바로 연락하세요
119
자가 운전보다 119 이용이 원칙입니다
신속한 병원 이동이 생명을 구합니다
🛡️ 심근경색 예방 수칙
📊
혈압·혈당
정기 점검
💊
약물 치료
꾸준히
🚭
금연·절주
⚖️
적정 체중
유지
🥗
채소·과일
위주 식단
💉
독감 예방
접종
⚠️ 주의: 겨울철 새벽이나 한파 속 무리한 운동은 오히려 위험할 수 있습니다.
심근경색은 평소 관리로 충분히 예방 가능한 질환입니다.
기본적인 건강 관리가 가장 중요합니다.
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